Решила попробовать отказаться от потребления бесполезной информации, чтобы освободить свой разум и высвободить время на решение реальных задач, вместо траты времени на социальные сети и прочее.
Каковы начальные правила:
- На всех электронных устройствах включила чёрно-белый фильтр экрана, так как по моим наблюдениям, цвета негативно влияют на мою продуктивность, и тратят эмоциональные ресурсы.
- На телефоне отключила уведомления (Хотя по большей части они и так уже были отключены), звук, запретила использование большинства приложений, оставив только необходимые для повседневной жизни (Например карты и переводчик), книги (Moon+ Reader), и приложения необходимые по работе (К сожалению тот же Telegram пришлось оставить, однако я пообещала себе не потреблять из него развлекательной информации, а оставить исключительно в качестве средства связи, разумеется без уведомлений).
По опыту предыдущих практик, использование таймеров ограничивающих работу приложений показало себя крайне негативно. Посмотрим, что получится на этот раз и насколько меня хватит.